ĒD, KUSTIES, GULI

ĒD, KUSTIES, GULI: Veselīga dzīvesveida ceļvedis - kā ikdienas lēmumi ietekmē mūsu veselību un ilgmūžību

Autors: Toms Rats

Grāmata ĒD, KUSTIES, GULI piedāvā vienkāršus principus, ko soli pa solim ieviešot savā ikdienā, ikviens no mums var dzīvot veselīgāk, produktīvāk un arī kvalitatīvāk. Ilga un laimīga mūža pamatā ir trīs stūrakmeņi, kuru droša iebūvēšana dzīves ēkā ir ikviena cilvēka individuāla izvēle un atbildība, un tie ir sabalansēts uzturs, regulāras fiziskas nodarbes un pilnvērtīgs miegs. Ceturto stūrakmeni – iedzimtību jeb dzimtas ģenētisko kodu – mēs saņemam paaudžu mantojumā, taču mūsu spēkos ir dot savu artavu, lai padarītu to labāku un stiprāku.

Grāmatas autors Toms Rats (Tom Rath) ir starptautiskās pētījumu, apmācību un konsultāciju kompānijas Gallup vecākais zinātniskais līdzstrādnieks, konsultants un Pensilvānijas universitātes mācībspēks. Viņš sarakstījis un izdevis 10 grāmatas, kuru kopējā tirāža pasaulē pārsniedz 10 miljonus eksemplāru. Amazon.com Tomu Ratu iekļāvusi pēdējās desmitgades populārāko autoru TOP 100. Balstoties uz Toma Rata grāmatā ĒD, KUSTIES, GULI apkopoto materiālu, Holivudā uzņemta pilnmetrāžas dokumentālā filma Fully Charged (Pilnībā uzlādēts), kurā pasaules vadošie eksperti veselības aprūpes, cilvēka uzvedības un psiholoģijas jomā aktualizē jautājumu par indivīda personīgās atbildības un izvēles lomu produktīvākas un laimīgākasdzīves veidošanā.

Toma Rata pētījumu un grāmatu uzmanības centrā ir tādas tēmas kā cilvēka stipro pušu atklāšana un to efektīvāka izmantošana, produktivitāte, indivīda labklājību un apmierinātību ar dzīvi ietekmējošie faktori. Viņš regulāri ar lekcijām uzstājas daudzās ASV universitātēs, uzņēmumos un organizācijās..

Kategorija: Veselība & Labklājība / Personīgā izaugsme & Motivācija

Galvenās tēmas: Veselīgs Dzīvesveids / Fiziskās aktivitātes un to ietekme uz veselību / Sabalansēts uzturs /  Pilnvērtīgs miegs un tā ietekme uz veselību / Veselīgu paradumu izkopšana / Dienas režīms /Atbrīvošanās no kaitīgiem ieradumiem

ZOLDNERA IZDEVNIECĪBA, Grāmata cietos vākos, 168 lpp., ISBN 978-9934-8083-4-0

Par piegādes iespēju iegādāties grāmatu par vairumtirdzniecības cenu interesēties pa tālruni 2000 1919 vai rakstot mums uz e-pastu: [email protected]